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《新華網(wǎng)》：http://www.ah.xinhuanet.com/2015-09/21/c_1116631084.htm

合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間也是搶跑在其他同學(xué)前面的一個(gè)重要因素，會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)起來必然會(huì)事半功倍。有同學(xué)看一陣子數(shù)學(xué)，煩了再看語文，累了就看一會(huì)電視，一晚上下來，什么東西也沒學(xué)到。也有些同學(xué)認(rèn)為晚上學(xué)習(xí)效率高，熬夜到三更半夜，導(dǎo)致白天疲憊，精神不集中，腦子反應(yīng)遲鈍。這些做法都是不可取的。如果學(xué)會(huì)了合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率就會(huì)大大提高。

對(duì)于合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間恒高補(bǔ)習(xí)班趙老師有幾點(diǎn)建議給同學(xué)們參考：

首先，要充分利用白天的學(xué)習(xí)時(shí)間，因?yàn)榘滋炀駹顟B(tài)好，記憶力強(qiáng)，思維活躍，白天一小時(shí)的學(xué)習(xí)效率相當(dāng)于夜晚的一個(gè)半小時(shí)。同學(xué)們每天上課前在頭腦中做一個(gè)簡單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，給自己訂一個(gè)小目標(biāo)，防止無目的的聽課。

課前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好，對(duì)所學(xué)知識(shí)作一下簡單預(yù)習(xí)，上課有重點(diǎn)的聽課。還有，不要只注重整段時(shí)間，不把零碎的時(shí)間放在眼里?！安环e跬步，無以至千里”抓緊零碎的一兩分鐘，長期積累下來會(huì)有驚人的效果。靈活利用擠出來的時(shí)間，如課前、課后、乘車時(shí)間來記幾個(gè)英語單詞，背一些英語句子，完成一些學(xué)習(xí)上的小任務(wù)，可以把大塊的時(shí)間留給課外的提高練習(xí)。目前上海課外提高補(bǔ)習(xí)比較有名的補(bǔ)習(xí)班是新東方、昂立、恒高教育，特別是恒高教育最近幾年在中小學(xué)補(bǔ)習(xí)這方面做得非常好，教學(xué)質(zhì)量也得到大家的肯定。

其次，要統(tǒng)籌安排課外學(xué)習(xí)時(shí)間，分清各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜?！笨刹捎谩癆BC”時(shí)間分類法，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急分為A(重要)、B(次要)、C(一般)三類。重要的事情要先做，如當(dāng)天的作業(yè)和課堂知識(shí)的復(fù)習(xí)與鞏固；次要的事情，包括課外閱讀或預(yù)習(xí)等，可隨后處理；一般的事情，如超前自學(xué)新的課文，可以按照所剩時(shí)間的多少來靈活處理。

如基礎(chǔ)很差，就不必急于去加做什么課外補(bǔ)充練習(xí)了，應(yīng)該把主要精力放在鞏固所學(xué)知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上。但如果課下作業(yè)很輕松就完成了，就該多做一些提高能力、發(fā)散思維、拓展延伸的課外題目。做作業(yè)時(shí)要調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態(tài)，這樣才會(huì)有效率。要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時(shí)間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數(shù)學(xué)題；在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時(shí)段，就要安排難度不大且自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養(yǎng)神，休息一下，等精力旺盛的時(shí)候，再坐下認(rèn)真學(xué)習(xí)。

另外，在學(xué)習(xí)時(shí)間安排上，有一個(gè)著名的公式：8-1>8，意思是從8小時(shí)中拿出1個(gè)小時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個(gè)小時(shí)，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個(gè)小時(shí)。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。在學(xué)習(xí)感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時(shí)，就要停下來，休息一下，做一些文體活動(dòng)，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。